Su colchón es una parte importante de su vida. Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, así que no es de extrañar que el tiempo que pasamos durmiendo tenga un gran impacto en nuestra vida de vigilia. Por tanto, nuestras camas y colchones son fundamentales en todos...
Romper con las rutinas diarias, cenar tarde o hacerlo en exceso, pueden dificultar el sueño en verano. La buena noticia es que es posible conciliar estos hábitos con un sueño reparador. Solo tienes que hacer algunos ajustes… Consejo nº1 -> Máximo 20 minutos de siesta...
La siesta perfecta. Se trata, para muchos, de uno de los grandes placeres de la vida. Y es que después de comer, es muy difícil que no te invada el sueño. Una buena siesta nos permite recuperar energía y descansar en medio de un día de trabajo. Algunos estudios de la...
Cosas que no sabías sobre el sueño: En Siessta.es, somos expertos en descanso. Es por ello que hoy hemos querido traerte algunas cosas que quizás desconocías sobre el sueño. Y es que, dormir, se encuentra entre uno de los mayores placeres de la vida. Por eso, pasamos...
Permanecer despiertos mucho tiempo, ¿es posible?. ¿Cuánto tiempo somos capaces de estar sin dormir?. ¿Es perjudicial dormir pocas horas?. Puede que alguna vez en tu vida te hayas hecho estas preguntas. ¡Hoy vamos a darles respuesta!. Podemos decir que la respuesta a...
La parálisis del sueño o, conocida popularmente como subida del muerto, es un trastorno en el que no nos podemos mover ni hablar cuando nos despertamos. Es más común de lo que parece, y suele generar mucha angustia a quien lo sufre. Esto es debido a que puede ir...
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