Permanecer despiertos: ¿Cuánto tiempo es posible?

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Permanecer despiertos mucho tiempo, ¿es posible?. ¿Cuánto tiempo somos capaces de estar sin dormir?. ¿Es perjudicial dormir pocas horas?. Puede que alguna vez en tu vida te hayas hecho estas preguntas. ¡Hoy vamos a darles respuesta!. Podemos decir que la respuesta a...
El método 4-7-8: Una ayuda para conciliar el sueño

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Muchas veces nos encontramos en la cama dando vueltas sin poder dormirnos. Esta falta de sueño va a afectar a tu rendimiento el día siguiente. También es perjudicial no solo para la salud física sino también para el bienestar emocional. Son muchos los métodos que...
Cómo desinfectar tu colchón

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Tener una buena higiene en el hogar siempre ha sido muy importante para todas aquellas personas que se preocupan por un buen cuidado de su salud. Pero actualmente estamos viviendo una situación muy complicada debido al COVID-19 y estas acciones se están incrementando...
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