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Cómo desinfectar tu colchón
Tener una buena higiene en el hogar siempre ha sido muy importante para todas aquellas personas que se preocupan por un buen cuidado de su salud. Pero actualmente estamos viviendo una situación muy complicada debido al COVID-19 y estas acciones se están incrementando...
Canapé o somier: ¿Cuál es la mejor opción?
Cuando optamos por cambiar nuestra habitación, en lo primero que solemos fijarnos es en la calidad de nuestro colchón. Es uno de los elementos clave ya que descansar toda la noche y levantarnos con las energías renovadas es muy importante. Pero hay otro factor muy...
Darle la vuelta al colchón, ¿sigue siendo necesario?
Como ya sabéis el colchón es el principal protagonista de nuestros sueños. Por eso es muy importante saber elegir una buena calidad, materiales que nos den confort y ayuden a nuestro descanso. Pero, ¿es verdad lo que se escucha de que hay que girar el colchón cada...
Dormir sin almohada, ¿bueno o malo?
Normalmente contamos con la compañía de una almohada confortable a la hora del descanso nocturno pero son muchas personas las que no cuentan con ella a la hora de dormir. Este habito resulta para ellos una opción cómoda, pero ¿puede afectar negativamente a la salud?...
Sonambulismo: Lo que debes saber
Hoy venimos para hablaros de uno de los trastornos del sueño más curioso: El sonambulismo. Este trastorno implica levantarse y caminar mientras se duerme. Suele ser más común durante la niñez que en la edad adulta. Es frecuente superarlo antes de los 10 años. Tener...
Fases del sueño, ¿en qué consisten?
Dormir bien es tan importante como una buena alimentación y el ejercicio físico. Cada persona necesita diferente cantidad de sueño y descanso. Cuántas veces no hemos dormido como debíamos y nos costaba concentrarnos, realizar nuestras actividades cotidianas y...
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